Sind Sie ein Gedanken-Messie? Ups, da war mir ja was Schönes rausgerutscht… Die Kientin stutzte. Dann mussten wir beide grinsen. Und sie meinte: Ja, so habe ich es noch nie gesehen, aber das stimmt wahrscheinlich. Over-Thinking möchte ich daher gerne weiterhin Gedanken-Messie-Tum nennen. Das macht es noch klarer, warum es fast nie etwas bringt, besonders viel über dieselbe Sache nachzudenken. Außer natürlich, es geht um ein praktisches oder ein philosophisches […]

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Selbstwert ist kein Nice-to-have. Unser Selbstwert beeinflusst, wie wir entscheiden und kommunizieren, wie wir führen und ob wir uns entwickeln. Ob wir Erfolg haben im Leben, also das verwirklichen, was uns am Herzen liegt. Unser Selbstwert entscheidet darüber, wie wir uns selbst sehen und fühlen. Bin ich gut genug? Eine unangenehme Frage. Und ein Zweifel, der sich gerne leise, aber umso hartnäckiger einschleicht. Der mich vielleicht daran hindert, mich für […]

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Eingequetscht wie eine Käsescheibe im Cheeseburger – keine besonders komfortable Lage! Und genauso heiß wie der Käsescheibe wird es uns noch dazu, im Reibungsfeld zwischen oben und unten. Wenn ich im guten Kontakt mit meinen Mitarbeitenden stehen will, verliere ich leicht die nötige Distanz, um auch unliebsame Entscheidungen fällen und durchsetzen zu können. Bin ich zu nah beim Vorgesetzten, bei der Geschäftsführung, wird mir das angekreidet als mangelnde Mitarbeiternähe und […]

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Vom Müssen zum Wollen – wie gewinne ich Motivation? Meine Müssen-Diät – Teil 2 Seit meinem 1. Artikel über die Müssen-Diät habe ich viele Freund/innen des Themas gewonnen. Klient/innen haben begonnen, das Müssen durch andere Formulierungen und Gedanken zu ersetzen und dabei interessante Erfahrungen gemacht. Als studierte Literaturwissenschaftlerin (Anglistin) freue ich mich besonders über sprachliche Tricks und Finessen und dass wir mit kleinen Veränderungen in unserer Sprache Großes bewirken können. […]

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Vor kurzem habe ich meinen Lieblings-Anhänger verloren. Ich hatte ihn auf einer Asien-Reise gekauft, er war sehr bedeutsam für mich. Wie konnte das passieren? Ich war mit dem Fahrrad auf dem Weg zu einer Veranstaltung. Da ich ungern zu spät komme, seltsamerweise aber dennoch oft zu knapp losgehe bzw. -radle, gerate ich dabei schon mal in Stress. So kam es, dass ich mir nicht die Zeit nahm, diesen wunderschönen blauen […]

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Meine Frage an Sie: Auf einer Skala von 1-10, wenn 10 ein sehr starker, 1 ein schwacher Selbstwert ist – wo sehen Sie sich? Wenn Sie bei 8-10 gelandet sind: herzlichen Glückwunsch! Wahrscheinlich kommen Sie recht gut und erfolgreich durchs Leben. Mit weniger als 5 kann es hingegen schwierig werden, weil uns dann viele Situationen sehr herausfordern und wir dazu neigen, uns häufig in Frage zu stellen. Warum ist das […]

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Stress-Level: 9/10. Das ist eine echte Hausnummer! Mein Klient war unter Höchstspannung. Das Erstaunliche: Es war ihm gar nicht aufgefallen. Weil der Zustand, in dem er sich befand, für ihn ganz normal war. Weil er es gewöhnt ist. Nicht weiter der Rede wert. Ein ständiges „Ich muss“ ließ seinen inneren Pegel immer weiter ansteigen. Verbunden mit einem fast zwanghaften Perfektionismus, der ihn dazu trieb, immer bis zum Anschlag weiterzumachen – […]

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Authentisch führen – wie es gelingt, als Führungskraft erfolgreich ich selbst zu sein Ich selbst sein ist beliebt. Doch nicht immer einfach. Wie es gelingen kann, dazu hat mich das Unternehmer-Magazin impulse befragt und mir den Artikel für meine Leser/innen zur Verfügung gestellt. Hier finden Sie mehr darüber heraus, was Selbstbewusstheit, Transparenz, Feedback, ausgewogene Informationsverarbeitung, transparente Kommunikation und innere Perspektive mit authentischer Führung zu tun haben. Außerdem habe ich einen […]

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Warum Aufschieben besser ist als sein Ruf Meine Steuererklärung macht mich sehr produktiv. Wie kann das sein? Nun… Ich habe den verstopften Abfluss im Bad mit einfachen Mitteln und ohne Chemie wieder gängig gemacht (& eine langwierigere Reparatur so vermeiden können) die ganze Wohnung gesaugt das Bad geputzt zwei Klienten-Telefonate geführt & etliche Mails beantwortet alles, was ich für einen Ausflug an den See morgen brauche, herausgesucht und noch einiges […]

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Kündigung – ja oder nein? Die Frage trieb meinen Klienten seit einem Jahr um. Es war nervenaufreibend! Bis er sich entschied, ein Karriere-Coaching zu beginnen, um mehr Klarheit in sein inneres Dickicht zu bringen. Und aus dem Kreislauf seiner immer gleichen Gedanken ins Handeln zu kommen. Den Job an den Nagel hängen, das ist schon was. Kein Wunder, dass das nicht leicht fällt. Vor allem, wenn der auch noch sicher […]

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